étudiant-style
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Le Deal du moment :
Aliexpress : codes promo valables sur tout le site
Voir le deal

Faire le ménage est un bon antidépresseur

2 participants

Aller en bas

Faire le ménage est un bon antidépresseur  Empty Faire le ménage est un bon antidépresseur

Message par Dr tayma Mar 27 Juil - 20:48

salam !!

Faire régulièrement son ménage diminue les risques de dépression
Passer du temps à faire du ménage ne serait pas seulement utile pour l'hygiène de la maison.

Une étude britannique parue dans la revue British Journal of Sports Medicine et réalisée auprès de 20.000 personnes a révélé que les tâches ménagères seraient également bonnes pour la santé mentale.
20 minutes de ménage par jour aident à lutter contre la dépression

Ces travaux, menés par des chercheurs écossais, révèlent que vingt minutes de ménage par semaine, tout comme vingt minutes de sport, aideraient à lutter contre la dépression.
Faire le ménage avec beaucoup d'énergie

L'étude révèle également que plus on fait le ménage énergiquement, et plus l'effet est bénéfique.


Source : Santé-Médecine.net
***

Devinette : Pourquoi le ménage énergique a t-il cet effet sur la santé psychique ?

Réponse : Comme toute activité énergique et/ou sportive, le ménage crée un effort qui provoque la sécrétion d'endorphines, de dopamine, de sérotonine et d'autres substances, dans le cerveau. Ce sont les "molécules du Bonheur". Le déséquilibre de ces neurotransmetteurs est à la base même de certaines maladies. Lors d'une dépression par exemple, le taux de sérotonine chute. Le faire grimper naturellement par le sport est une solution que la médecine juge très efficace dans le cas des dépressions légères et moyennes. Les endorphines, qui sont des opiacées au même titre que la morphine, ont un effet analgésique et euphorique. Elles permettent au malade de trouver dans le sport un soulagement.



Dr tayma
Dr tayma
Membre Actif
Membre Actif

Sexe : Féminin Date de naissance : 03/11/1991
Age : 32
Emploi/loisirs : medecine
Date d'inscription : 21/07/2010
Messages : 221

Revenir en haut Aller en bas

Faire le ménage est un bon antidépresseur  Empty Re: Faire le ménage est un bon antidépresseur

Message par Mirna Jeu 5 Aoû - 1:37

merci bcp hanan, donc j vé faire mon ménage lol!
Mirna
Mirna
Membre En Progrès
Membre En Progrès

Sexe : Féminin Date de naissance : 27/03/1988
Age : 36
Emploi/loisirs : étudiante
Date d'inscription : 01/08/2010
Messages : 56

Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum