Faire le ménage est un bon antidépresseur

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Faire le ménage est un bon antidépresseur

Message par Dr tayma le Mar 27 Juil - 20:48

salam !!

Faire régulièrement son ménage diminue les risques de dépression
Passer du temps à faire du ménage ne serait pas seulement utile pour l'hygiène de la maison.

Une étude britannique parue dans la revue British Journal of Sports Medicine et réalisée auprès de 20.000 personnes a révélé que les tâches ménagères seraient également bonnes pour la santé mentale.
20 minutes de ménage par jour aident à lutter contre la dépression

Ces travaux, menés par des chercheurs écossais, révèlent que vingt minutes de ménage par semaine, tout comme vingt minutes de sport, aideraient à lutter contre la dépression.
Faire le ménage avec beaucoup d'énergie

L'étude révèle également que plus on fait le ménage énergiquement, et plus l'effet est bénéfique.


Source : Santé-Médecine.net
***

Devinette : Pourquoi le ménage énergique a t-il cet effet sur la santé psychique ?

Réponse : Comme toute activité énergique et/ou sportive, le ménage crée un effort qui provoque la sécrétion d'endorphines, de dopamine, de sérotonine et d'autres substances, dans le cerveau. Ce sont les "molécules du Bonheur". Le déséquilibre de ces neurotransmetteurs est à la base même de certaines maladies. Lors d'une dépression par exemple, le taux de sérotonine chute. Le faire grimper naturellement par le sport est une solution que la médecine juge très efficace dans le cas des dépressions légères et moyennes. Les endorphines, qui sont des opiacées au même titre que la morphine, ont un effet analgésique et euphorique. Elles permettent au malade de trouver dans le sport un soulagement.



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Re: Faire le ménage est un bon antidépresseur

Message par Mirna le Jeu 5 Aoû - 1:37

merci bcp hanan, donc j vé faire mon ménage lol!
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